位置面积
人口民族 2024年末，全县总户数10716户，常住人口3.3万人。全县常住人口城镇化率33.94%。
政区划分 班玛县辖1个镇、8个乡（乡级合计9个），即赛来塘镇、多贡麻乡、马可河乡、吉卡乡、达卡乡、知钦乡、江日堂乡、亚尔堂乡、灯塔乡。共有2个居委会、32个村委会（村级合计34个）。县政府驻赛来塘镇。
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行政区划代码 政区名称
632622100 赛来塘镇
632622200 多贡麻乡
632622201 马可河乡
632622202 吉卡乡
632622203 达卡乡
632622204 知钦乡
632622205 江日堂乡
632622206 亚尔堂乡
632622207 灯塔乡
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