位置面积
人口民族 2025年末，全州常住人口45.02万人，较上年末下降0.2%。按城乡分，城镇人口21.45万人，增加0.31万人；乡村人口23.57万人，减少0.4万人。城镇人口占常住人口比重（常住人口城镇化率）为47.65%，比上年末提高0.79个百分点。汉族人口10.01万人，占常住人口的比重为22.23%；少数民族人口30.01万人，占常住人口的比重为77.77%。其中，藏族30.59万人，回族3.46万人，土族0.35万人，撒拉族0.15万人，蒙古族0.31万人。
政区划分 海南藏族自治州辖5个县，即共和县、同德县、贵德县、兴海县、贵南县。全州共有19个镇、16个乡、1个民族乡（乡级合计36个），56个居委会、426个村委会（村级合计482个）。州政府驻共和县。
共和县辖7个镇、4个乡（乡级合计11个），即恰卜恰镇、塘格木镇、倒淌河镇、龙羊峡镇、江西沟镇、黑马河镇、石乃亥镇、廿地乡、沙珠玉乡、铁盖乡、切吉乡。共有18个居委会、99个村委会（村级合计117个）。县政府驻恰卜恰镇。
同德县辖2个镇、3个乡（乡级合计5个），即尕巴松多镇、唐谷镇、巴沟乡、秀麻乡、河北乡。共有11个居委会、73个村委会（村级合计84个）。县政府驻尕巴松多镇。
贵德县辖4个镇、2个乡、1个民族乡（乡级合计7个），即河阴镇、河西镇、拉西瓦镇、常牧镇、河东乡、尕让乡、新街回族乡。共有11个居委会、122个村委会（村级合计133个）。县政府驻河阴镇。
兴海县辖3个镇、4个乡（乡级合计7个），即子科滩镇、河卡镇、曲什安镇、唐乃亥乡、中铁乡、龙藏乡、温泉乡。共有7个居委会、57个村委会（村级合计64个）。县政府驻子科滩镇。
贵南县辖3个镇、3个乡（乡级合计6个），即茫曲镇、过马营镇、森多镇、沙沟乡、茫拉乡、塔秀乡。共有9个居委会、75个村委会（村级合计84个）。县政府驻茫曲镇。
注：村居根据《青海省统计年鉴2025》“1-2 青海省行政区划（2024年底）”
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