位置面积 宁波市（行政区划代码330200）简称“甬”，是计划单列市、副省级城市。位于浙江省东部，地理坐标为东经120°55'至122°16'，北纬28°51'至30°33'，地处我国海岸线中段，长江三角洲南翼，东有舟山群岛为天然屏障，北濒杭州湾，西接绍兴市的上虞区、新昌县、嵊州市，南临三门湾并与台州市的三门县、天台县相连。全市地势西南高，东北低。市区海拔4-5.8米，郊区海拔为3.6-4米。全市山地面积占陆域的24.9%，丘陵占25.2%，台地占1.5%，谷（盆）地占8.1%，平原占40.3%。
全市陆域总面积9816平方千米，其中，市区面积3730平方千米（海曙区595平方千米、江北区208平方千米、北仑区599平方千米、镇海区246平方千米、鄞州区814平方千米、奉化区1268平方千米），象山县1382平方千米、宁海县1843平方千米、余姚市1501平方千米、慈溪市1361平方千米。全市海域总面积为8355.8平方千米。根据2018年海岸线动态监视监测数据，岸线总长为1678千米，约占全省海岸线的四分之一。全市共有大小岛屿611个，面积277平方千米。
人口民族 全市常住人口961.8万人（2022年末），城镇人口占总人口的比重（即城镇化率）78.9%。其中，海曙区105.8万人，江北区50.3万人，北仑区85.8万人，镇海区52.1万人，鄞州区166.2万人，奉化区59.1万人，象山县57.6万人，宁海县70.9万人，余姚市126.9万人，慈溪市187.1万人。
全市户籍人口621.1万人（2022年末），其中，市区314.2万人（海曙区64.3万人，江北区28.3万人，北仑区45.0万人，镇海区30.2万人[含贵驷街道]，鄞州区98.8万人，奉化区47.7万人），象山县53.9万人，宁海县63.0万人，余姚市83.1万人，慈溪市106.9万人。
宁波是典型的少数民族输入型散居地区，无民族县、乡、村。人数较多的分别为苗族 、土家族 、布依族、彝族、回族、壮族、侗族、仡佬族等，以慈溪市、余姚市、鄞州区、北仑区、海曙区等区（县、市）分布较广。
政区划分 2022年末，宁波市辖6个市辖区、2个县，代管2个县级市，即海曙区、江北区、北仑区、镇海区、鄞州区、奉化区、象山县、宁海县、余姚市、慈溪市。共有73个街道、73个镇、10个乡，791个社区（居民点）、2154个行政村。市政府驻鄞州区福明街道宁穿路2001号。
海曙区辖9个街道、7个镇、1个乡：南门街道、江厦街道、西门街道、月湖街道、鼓楼街道、白云街道、段塘街道、望春街道、石碶街道、高桥镇、横街镇、集士港镇、古林镇、洞桥镇、鄞江镇、章水镇、龙观乡。共有110个社区（居民点）、164个行政村。区政府驻鼓楼街道县前街61号。
江北区辖7个街道、1个镇：外滩街道、孔浦街道、文教街道、甬江街道、庄桥街道、洪塘街道、前江街道、慈城镇。共有72个社区（居民点）、65个行政村。区政府驻外滩街道新马路61弄。
北仑区辖11个街道：大榭街道、新碶街道、小港街道、大碶街道、霞浦街道、柴桥街道、戚家山街道、春晓街道、梅山街道、郭巨街道、白峰街道。共有72个社区（居民点）、154个行政村。区政府驻新碶街道长江路1166号。
镇海区辖5个街道、2个镇：招宝山街道、蛟川街道、骆驼街道、庄市街道、贵驷街道、澥浦镇、九龙湖镇（其中，贵驷街道委托宁波国家高新区管理）。共有51个社区（居民点）、43个行政村。区政府驻招宝山街道胜利路112号。
鄞州区辖15个街道、10个镇：下应街道、钟公庙街道、梅墟街道、中河街道、首南街道、潘火街道、百丈街道、东胜街道、明楼街道、白鹤街道、东柳街道、东郊街道、福明街道、新明街道、聚贤街道、瞻岐镇、咸祥镇、塘溪镇、东钱湖镇、东吴镇、五乡镇、邱隘镇、云龙镇、横溪镇、姜山镇（其中：梅墟街道、新明街道、聚贤街道委托宁波国家高新区管理）。共有196个社区（居民点）、203个行政村。区政府驻首南街道惠风东路568号。
奉化区辖8个街道、4个镇：锦屏街道、岳林街道、江口街道、西坞街道、萧王庙街道、方桥街道、尚田街道、莼湖街道、溪口镇、裘村镇、大堰镇、松岙镇。共有43个社区（居民点）、283个行政村。区政府驻锦屏街道锦屏南路1号。
象山县辖3个街道、10个镇、5个乡：丹东街道、丹西街道、爵溪街道、石浦镇、西周镇、鹤浦镇、贤庠镇、墙头镇、泗洲头镇、定塘镇、涂茨镇、大徐镇、新桥镇、东陈乡、晓塘乡、黄避岙乡、茅洋乡、高塘岛乡。共有50个社区（居民点）、355个行政村。县政府驻丹东街道后堂街21号。
宁海县辖4个街道、11个镇、3个乡：跃龙街道、桃源街道、梅林街道、桥头胡街道、长街镇、力洋镇、一市镇、岔路镇、前童镇、桑洲镇、黄坛镇、大佳何镇、强蛟镇、西店镇、深甽镇、胡陈乡、茶院乡、越溪乡。共有43个社区（居民点）、332个行政村。县政府驻跃龙街道县前街18号。
余姚市辖6个街道、14个镇、1个乡：梨洲街道、凤山街道、兰江街道、阳明街道、低塘街道、朗霞街道、临山镇、黄家埠镇、小曹娥镇、泗门镇、马渚镇、牟山镇、丈亭镇、三七市镇、河姆渡镇、大隐镇、陆埠镇、梁弄镇、大岚镇、四明山镇、鹿亭乡。共有61个社区（居民点）、261个行政村。市政府驻兰江街道北兰江路1号。
慈溪市辖5个街道、14个镇：宗汉街道、坎墩街道、浒山街道、白沙路街道、古塘街道、掌起镇、观海卫镇、附海镇、桥头镇、匡堰镇、逍林镇、新浦镇、胜山镇、横河镇、崇寿镇、庵东镇、长河镇、周巷镇、龙山镇（其中，庵东镇、崇寿镇委托宁波前湾新区管理）。共有93个社区（居民点）、294个行政村。市政府驻白沙路街道三北大街655号。