位置面积 临沧市位于云南省西南边境，因濒临澜沧江而得名。东南与普洱市相连，西北与保山市、大理州接壤，西南与缅甸交界。全市2.45万平方千米，其中，临翔区2652平方千米，凤庆县3451平方千米，云县3760平方千米，永德县3296平方千米，镇康县2642平方千米，双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县2292平方千米，耿马傣族佤族治县3837平方千米，沧源佤族自治县2539平方千米。（数据根据《云南省行政区划简册2018》；该市政府网站数据：全市总面积2.36万平方千米，其中山区面积占97.5%）
人口面积 2021年末，全市常住人口223.30万人，比上年同期减少2.5万人，下降1.11%。城镇人口80.5万人，乡村人口142.8万人；男性人口116.4万人，女性人口106.9万人。城镇化率36.06%，出生率8.95‰，死亡率8.10‰，自然增长率0.85‰。其中，临翔区36.68万人，凤庆县38.12万人，云县35.50万人，永德县32.51万人，镇康县17.10万人，双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县16.30万人，耿马傣族佤族治县28.24万人，沧源佤族自治县15.85万人。全市以汉族为多，有佤、傣、拉祜、布朗、德昂、彝、景颇等少数民族。其中佤族约占全国佤族总人口的三分之二。
政区划分 2021年末，临沧市辖1个市辖区、4个县、3个自治县，共有2个街道、32个镇、43个乡（其中13个民族乡），71个社区、876个行政村。市政府驻临翔区凤翔街道世纪路350号。
临翔区辖2个街道、1个镇、7个乡（其中2个民族乡）：凤翔街道、忙畔街道、博尚镇、南美拉祜族乡、蚂蚁堆乡、章驮乡、圈内乡、马台乡、邦东乡、平村彝族傣族乡。区政府驻忙畔街道忙令社区白塔路101号。
凤庆县辖8个镇、5个乡（其中3个民族乡）：凤山镇、鲁史镇、小湾镇、营盘镇、勐佑镇、洛党镇、雪山镇、三岔河镇、诗礼乡、新华彝族苗族乡、大寺乡、腰街彝族乡、郭大寨彝族白族乡。县政府驻凤山镇滇红南路。
云县辖7个镇、5个乡（其中3个民族乡）：爱华镇、漫湾镇、大朝山西镇、茂兰镇、大寨镇、涌宝镇、幸福镇、忙怀彝族布朗族乡、晓街乡、茶房乡、栗树彝族傣族乡、后箐彝族乡。县政府驻爱华镇东大街18号。
永德县辖3个镇、7个乡（其中2个民族乡）：德党镇、小勐统镇、永康镇、勐板乡、亚练乡、乌木龙彝族乡、大雪山彝族拉祜族傣族乡、班卡乡、崇岗乡、大山乡。县政府驻德党镇永顺路9号。
镇康县辖3个镇、4个乡（其中1个民族乡）：凤尾镇、勐捧镇、南伞镇、忙丙乡、勐堆乡、木场乡、军赛佤族拉祜族傈僳族德昂族乡。县政府驻南伞镇泰和路165号。
双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县辖2个镇、4个乡：勐勐镇、勐库镇、沙河乡、大文乡、忙糯乡、邦丙乡。县政府驻勐勐镇白象路264号。
耿马傣族佤族自治县辖4个镇、5个乡（其中1个民族乡）：耿马镇、勐永镇、勐撒镇、孟定镇、大兴乡、芒洪拉祜族布朗族乡、四排山乡、贺派乡、勐简乡。县政府驻耿马镇震新路1号。
沧源佤族自治县辖4个镇、6个乡（其中1个民族乡）：勐董镇、岩帅镇、勐省镇、芒卡镇、单甲乡、糯良乡、勐来乡、勐角傣族彝族拉祜族乡、班洪乡、班老乡。县政府驻勐董镇广场路143号。