位置面积 临沧市位于云南省西南部，东南与普洱市相连，西北与保山市、大理州接壤，西南与缅甸交界。全市总面积2.45万平方千米，其中，临翔区2652平方千米，凤庆县3451平方千米，云县3760平方千米，永德县3296平方千米，镇康县2642平方千米，双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县2292平方千米，耿马傣族佤族治县3837平方千米，沧源佤族自治县2539平方千米。（数据根据《云南省行政区划简册2018》；该市政府网站数据：全市总面积2.36万平方千米，其中山区面积占97.5%）
第七次全国人口普查部分数据 全市常住人口为2257991人。全市常住人口中：【性别构成】男性人口为1181240人，占总人口的52.31%；女性人口为1076751人，占总人口的47.69%。常住人口性别比（以女性为100）为109.7。【民族人口】汉族人口为1394881人，占总人口的61.78%；各少数民族人口为863110人，占总人口的38.22%。【年龄构成】0-14岁人口为457185人，占总人口的20.25%；15-59岁人口为1462720人，占总人口的64.78%；60岁及以上人口为338086人，占总人口的14.97%，其中65岁及以上人口为236911人，占总人口的10.49%。【城乡人口】居住在城镇的人口为792078人，占总人口的35.08%；居住在乡村的人口为1465913人，占总人口的64.92%。【人口分布】临翔区370947人，凤庆县385420人，云县389180人，永德县328864人，镇康县172879人，双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县164756人，耿马傣族佤族治县285683人，沧源佤族自治160262人。（注：七普后，2011-2019年全市常住人口数据分别修订为：2011年末244.77万人，2012年末246.3万人，2013年末238.4万人，2014年末236.7万人，2015年末234.8万人，2016年末233.2万人，2017年末231.6万人，2018年末229.7万人，2019年末227.8万人。）
政区划分 2020年末，临沧市辖1个市辖区、4个县、3个自治县，共有2个街道、32个镇、43个乡（其中13个民族乡）。市政府驻临翔区凤翔街道世纪路350号。
临翔区辖2个街道、1个镇、7个乡（其中2个民族乡）：凤翔街道、忙畔街道、博尚镇、南美拉祜族乡、蚂蚁堆乡、章驮乡、圈内乡、马台乡、邦东乡、平村彝族傣族乡。区政府驻忙畔街道白塔路101号。
凤庆县辖8个镇、5个乡（其中3个民族乡）：凤山镇、鲁史镇、小湾镇、营盘镇、勐佑镇、洛党镇、雪山镇、三岔河镇、诗礼乡、新华彝族苗族乡、大寺乡、腰街彝族乡、郭大寨彝族白族乡。县政府驻凤山镇滇红南路。
云县辖7个镇、5个乡（其中3个民族乡）：爱华镇、漫湾镇、大朝山西镇、茂兰镇、大寨镇、涌宝镇、幸福镇、忙怀彝族布朗族乡、晓街乡、茶房乡、栗树彝族傣族乡、后箐彝族乡。县政府驻爱华镇东大街18号。
永德县辖3个镇、7个乡（其中2个民族乡）：德党镇、小勐统镇、永康镇、勐板乡、亚练乡、乌木龙彝族乡、大雪山彝族拉祜族傣族乡、班卡乡、崇岗乡、大山乡。县政府驻德党镇永顺路9号。
镇康县辖3个镇、4个乡（其中1个民族乡）：凤尾镇、勐捧镇、南伞镇、忙丙乡、勐堆乡、木场乡、军赛佤族拉祜族傈僳族德昂族乡。县政府驻南伞镇泰和路165号。
双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县辖2个镇、4个乡：勐勐镇、勐库镇、沙河乡、大文乡、忙糯乡、邦丙乡。县政府驻勐勐镇白象路264号。
耿马傣族佤族自治县辖4个镇、5个乡（其中1个民族乡）：耿马镇、勐永镇、勐撒镇、孟定镇、大兴乡、芒洪拉祜族布朗族乡、四排山乡、贺派乡、勐简乡。县政府驻耿马镇震新路1号。
沧源佤族自治县辖4个镇、6个乡（其中1个民族乡）：勐董镇、岩帅镇、勐省镇、芒卡镇、单甲乡、糯良乡、勐来乡、勐角傣族彝族拉祜族乡、班洪乡、班老乡。县政府驻勐董镇广场路143号。