【行政区划代码】532503
人口民族 2020年末，全市户籍总人口44.34万人。其中：城镇人口26.65万人，乡村人口17.69万人；男性21.90万人，女性22.44万人。 （根据该市本年国民经济和社会发展统计公报）
第七次全国人口普查部分数据 全市总人口（常住人口）为585976人。全市人口中：【性别构成】男性人口为297505人，占总人口的50.77%；女性人口为288471人，占总人口的49.23%。总人口性别比（以女性为100）为103.13。【民族人口】汉族人口为276294人，占总人口的47.15%；各少数民族人口为309682人，占总人口的52.85%。【年龄构成】0-14岁人口为107039人，占总人口的18.27%；15-59岁人口为407226人，占总人口的69.49%；60岁及以上人口为71711人，占总人口的12.24%，其中65岁及以上人口为48775人，占总人口的8.32%。【城乡人口】居住在城镇的人口为430355人，占总人口的73.44%；居住在乡村的人口为155621人，占总人口的26.56%。【人口分布】13个乡镇（街道）中，常住人口超过10万人的有2个，在5万人至10万人之间的有1个，在1万人至5万人之间的有7个，少于1万人的有3个。其中，人口居前3位的乡镇（街道）合计人口占全市总人口比重为61.38%。各乡镇（街道）人口：文澜街道166608人，雨过铺街道36713人，观澜街道87539人，文萃街道105553人，草坝镇37574人，新安所镇45124人，芷村镇30708人，鸣鹫镇18555人，冷泉镇19722人，期路白苗族乡13276人，老寨苗族乡9636人，水田乡5317人，西北勒乡9651人。
区划调整 2019年，蒙自市撤销文澜镇，设立文澜街道、雨过铺街道（云政复〔2019〕6号）。2020年5月18日，红河州人民政府（红政复〔2020〕19号）批准同意：将隶属文澜街道的马房村民委员会整建制调整到雨过铺街道管辖；将隶属雨过铺街道的仁厚、永宁2个村民委员会整建制调整到文澜街道管辖；将管辖范围调整后的文澜街道析置为文澜街道、观澜街道、文萃街道。2020年6月8日，观澜街道、文萃街道正式挂牌成立。
政区划分 2020年末，蒙自市辖4个街道、5个镇、4个乡（其中2个民族乡）：文澜街道、雨过铺街道、观澜街道、文萃街道、草坝镇、新安所镇、芷村镇、鸣鹫镇、冷泉镇、期路白苗族乡、老寨苗族乡、水田乡、西北勒乡。市政府驻观澜街道。
行政区划代码 统计用区划代码 名称
532503001 532503001 文澜街道
532503002 532503002 雨过铺街道
532503003 532503003 观澜街道
532503004 532503004 文萃街道
532503101 532503102 草坝镇
532503103 532503104 新安所镇
532503104 532503105 芷村镇
532503106 532503106 鸣鹫镇
532503109 532503107 冷泉镇
532503200 532503201 期路白苗族乡
532503201 532503202 老寨苗族乡
532503202 532503203 水田乡
532503203 532503204 西北勒乡