【行政区划代码】530800【面积】4.54万平方千米
面积 全市4.54万平方千米，其中，思茅区4093平方千米，宁洱哈尼族彝族自治县3670平方千米，墨江哈尼族自治县5312平方千米，景东彝族自治县4532平方千米，景谷彝族傣族自治县7777平方千米，镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县4223平方千米，江城哈尼族彝族自治县3476平方千米，孟连傣族拉祜族佤族自治县1935.51平方千米，澜沧拉祜族自治县8807平方千米，西盟佤族自治县1391平方千米。（数据根据《云南省行政区划简册2018》）
人口 2020年末，全市常住总人口240.50万人，比上年末减少1.70万人。其中，城镇常住人口97.49万人，占总人口比重（常住人口城镇化率）为40.53%，比上年末提高0.43个百分点。（根据该市本年国民经济和社会发展统计公报）
第七次全国人口普查部分数据 全市总人口（常住人口）为2404954人。全市人口中：【性别构成】男性人口为1264767人，占总人口的52.59%；女性人口为1140187人，占总人口的47.41%。总人口性别比（以女性为100）为110.93。【年龄构成】0-14岁人口为451543人，占总人口的18.78%；15-59岁人口为1574002人，占总人口的65.45%；60岁及以上人口为379409人，占总人口的15.77%，其中65岁及以上人口260489人，占总人口的10.83%。【城乡人口】居住在城镇的人口为974845人，占总人口的40.53%；居住在乡村的人口为1430109人，占总人口的59.47%。【人口分布】10个县（区）中，常住人口超过40万人的有2个（澜沧县、思茅区），人口在40万人至30万人之间的有1个（景东县），人口在30万人至20万人之间的有2个（墨江县、景谷县），人口在20万人至10万人之间的有4个（镇沅县、宁洱县、孟连县、江城县），人口少于10万人的有1个（西盟县）。其中，其中，人口居前三位的澜沧县、思茅区、景东县合计人口占全市总人口比重为48.27%。各县（区）人口：思茅区416188人，宁洱哈尼族彝族自治县162711人，墨江哈尼族自治县281554人，景东彝族自治县303109人，景谷彝族傣族自治县277417人，镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县179503人，江城哈尼族彝族自治县111033人，孟连傣族拉祜族佤族自治县144693人，澜沧拉祜族自治县441455人，西盟佤族自治县87291人。
政区划分 2020年末，普洱市辖1个市辖区、9个自治县，共有1个街道、65个镇、37个乡（其中10个民族乡）。市政府驻思茅区。
思茅区辖1个街道、4个镇、2个民族乡：思茅街道、南屏镇、倚象镇、思茅港镇、六顺镇、龙潭彝族傣族乡、云仙彝族乡。区政府驻思茅街道。
宁洱哈尼族彝族自治县辖6个镇、3个乡：宁洱镇、磨黑镇、勐先镇、德化镇、同心镇、梅子镇、普义乡、黎明乡、德安乡。县政府驻宁洱镇。
墨江哈尼族自治县辖12个镇、3个乡（其中1个民族乡）：联珠镇、通关镇、鱼塘镇、雅邑镇、泗南江镇、坝溜镇、文武镇、景星镇、新抚镇、新安镇、团田镇、龙坝镇、孟弄彝族乡、龙潭乡、那哈乡。县政府驻联珠镇。
景东彝族自治县辖10个镇、3个乡：锦屏镇、文井镇、漫湾镇、大朝山东镇、花山镇、大街镇、安定镇、太忠镇、文龙镇、景福镇、龙街乡、林街乡、曼等乡。县政府驻锦屏镇。
景谷傣族彝族自治县辖6个镇、4个乡：威远镇、永平镇、正兴镇、民乐镇、景谷镇、凤山镇、半坡乡、勐班乡、碧安乡、益智乡。县政府驻威远镇。
镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县辖8个镇、1个乡：恩乐镇、按板镇、勐大镇、者东镇、九甲镇、振太镇、古城镇、和平镇、田坝乡。县政府驻恩乐镇。
江城哈尼族彝族自治县辖5个镇、2个乡：勐烈镇、整董镇、康平镇、宝藏镇、曲水镇、国庆乡、嘉禾乡。县政府驻勐烈镇。
孟连傣族拉祜族佤族自治县辖4个镇、2个乡：娜允镇、勐马镇、芒信镇、富岩镇、景信乡、公信乡。县政府驻娜允镇。
澜沧拉祜族自治县辖5个镇、15个乡（其中6个民族乡）：勐朗镇、上允镇、糯扎渡镇、东回镇、惠民镇、谦六彝族乡、东河乡、大山乡、南岭乡、酒井哈尼族乡、拉巴乡、竹塘乡、富邦乡、安康佤族乡、文东佤族乡、富东乡、雪林佤族乡、木戛乡、发展河哈尼族乡、糯福乡。县政府驻勐朗镇。
西盟佤族自治县辖5个镇、2个乡（其中1个民族乡）：勐梭镇、勐卡镇、翁嘎科镇、新厂镇、中课镇、力所拉祜族乡、岳宋乡。县政府驻勐梭镇。