位置面积 昭通市（行政区划代码530600）位于云南省东北部，地处东经102°52′~105°19′，北纬26°55′~28°36′之间。东与贵州省接壤，西北与四川省为邻，南与曲靖市会泽县接界。全市总面积23021平方千米（云南年鉴2023数据）。
注：全市总面积22439平方千米（第三次全国国土调查数据），其中，昭阳区2163.32平方千米，鲁甸县1484平方千米，巧家县3196平方千米，盐津县2021.16平方千米，大关县1720.76平方千米，永善县2777.98平方千米，绥江县748.65平方千米，镇雄县3696平方千米，彝良县2799.12平方千米，威信县1393.40平方千米，水富市438.87平方千米。
人口民族 2023年末，全市户籍人口635.14万人，总户数189.71万户，户籍人口城镇化率31.03%。主要有回族、苗族、彝族等少数民族。
全市常住人口485.4万人，比上年末减少9.5万人。其中，城镇人口203.14万人，比上年末增加0.58万人；乡村人口282.26万人，比上年末减少10.08万人。常住人口城镇化率41.85%。
各县（市、区）常住人口：昭阳区86.90万人、鲁甸县37.98万人、巧家县44.05万人、盐津县30.26万人、大关县19.93万人、永善县33.28万人、绥江县12.91万人、镇雄县128.66万人、彝良县47.98万人、威信县33.58万人、水富市9.87万人。
区划调整 2023年11月，云南省人民政府批准同意将昭通市昭阳区靖安镇划归大关县管辖。2024年1月30日，大关县靖安镇正式挂牌成立。靖安镇位于昭阳区、大关县、永善县结合部，区域面积176.08平方千米，户籍人口近5万人。
政区划分 2023年末，昭通市辖1个市辖区、9个县，代管1个县级市，即昭阳区、鲁甸县、巧家县、盐津县、大关县、永善县、绥江县、镇雄县、彝良县、威信县和水富市。共有16个街道、94个镇、40个乡（其中17个民族乡）。市政府驻昭阳区龙泉街道崇义街30号。
昭阳区辖4个街道、8个镇、7个乡（其中4个民族乡）：龙泉街道、凤凰街道、太平街道、北闸街道、旧圃镇、永丰镇、大山包镇、苏家院镇、洒渔镇、乐居镇、盘河镇、炎山镇、布嘎回族乡、守望回族乡、小龙洞回族彝族乡、青岗岭回族彝族乡、苏甲乡、大寨子乡、田坝乡。区政府驻凤凰街道海楼路204号。
鲁甸县辖2个街道、9个镇、2个民族乡：文屏街道、砚池街道、龙头山镇、水磨镇、小寨镇、江底镇、龙树镇、新街镇、火德红镇、乐红镇、梭山镇、桃源回族乡、茨院回族乡。县政府驻文屏街道政通路6号。
巧家县辖2个街道、11个镇、4个乡：白鹤滩街道、玉屏街道、马树镇、药山镇、小河镇、大寨镇、老店镇、蒙姑镇、金塘镇、新店镇、茂租镇、崇溪镇、东坪镇、红山乡、包谷垴乡、中寨乡、炉房乡。县政府驻玉屏街道。
盐津县辖6个镇、4个乡：盐井镇、普洱镇、豆沙镇、中和镇、庙坝镇、柿子镇、兴隆乡、落雁乡、滩头乡、牛寨乡。县政府驻盐井镇政通路14号。
大关县辖9个镇、1个民族乡：翠华镇、玉碗镇、吉利镇、天星镇、木杆镇、悦乐镇、高桥镇、寿山镇、靖安镇、上高桥回族彝族苗族乡。县政府驻翠华镇顺城北路8号。
永善县辖2个街道、7个镇、7个乡（其中2个民族乡）：溪洛渡街道、永兴街道、桧溪镇、黄华镇、茂林镇、大兴镇、莲峰镇、码口镇、务基镇、团结乡、细沙乡、青胜乡、马楠苗族彝族乡、水竹乡、墨翰乡、伍寨彝族苗族乡。县政府驻溪洛渡街道。
绥江县辖5个镇：中城镇、南岸镇、新滩镇、会仪镇、板栗镇。县政府驻中城镇。
镇雄县辖3个街道、20个镇、7个乡（其中2个民族乡）：乌峰街道、南台街道、旧府街道、泼机镇、黑树镇、母享镇、坡头镇、大湾镇、以勒镇、赤水源镇、芒部镇、雨河镇、罗坎镇、牛场镇、五德镇、塘房镇、场坝镇、以古镇、木卓镇、坪上镇、碗厂镇、盐源镇、中屯镇、鱼洞乡、花朗乡、尖山乡、杉树乡、花山乡、果珠彝族乡、林口彝族苗族乡。县政府驻乌峰街道中山路129号。
彝良县辖2个街道、9个镇、5个民族乡：角奎街道、发界街道、洛泽河镇、牛街镇、小草坝镇、龙安镇、龙海镇、荞山镇、钟鸣镇、海子镇、两河镇、龙街苗族彝族乡、奎香苗族彝族乡、树林彝族苗族乡、柳溪苗族乡、洛旺苗族乡。县政府驻角奎街道渔湖大道1号。
威信县辖7个镇、3个乡（其中1个民族乡）：扎西镇、旧城镇、罗布镇、麟凤镇、庙沟镇、水田镇、长安镇、双河苗族彝族乡、高田乡、三桃乡。县政府驻扎西镇爱民路16号。
水富市辖1个街道、3个镇：云富街道、向家坝镇、太平镇、两碗镇。市政府驻云富街道人民东路3号。