位置面积
人口民族 2019年末，全州户籍户数61120户，户籍人口204063人。其中：男性103513人，女性100550人；城镇人口33684人，乡村人口170379人。全州常住人口21.16万人，其中，城镇人口5.93万人，占28.02%；乡村人口15.23万人，占71.98%。
政区划分 2019年末，果洛藏族自治州辖6个县，即玛沁县、班玛县、甘德县、达日县、久治县、玛多县。共有8个镇、36个乡（乡级合计44个），18个居委会、188个村委会（村级合计206个）。州政府驻玛沁县。
玛沁县辖2个镇、6个乡（乡级合计8个），即大武镇、拉加镇、大武乡、东倾沟乡、雪山乡、下大武乡、当洛乡、优云乡。共有8个居委会、35个村委会（村级合计43个）。县政府驻大武镇。
班玛县辖1个镇、8个乡（乡级合计9个），即赛来塘镇、多贡麻乡、玛可河乡、吉卡乡、达卡乡、知钦乡、江日堂乡、亚尔堂乡、灯塔乡。共有2个居委会、32个村委会（村级合计34个）。县政府驻赛来塘镇。
甘德县辖1个镇、6个乡（乡级合计7个），即柯曲镇、上贡麻乡、下贡麻乡、岗龙乡、江千乡、青珍乡、下藏科乡。共有2个居委会、36个村委会（村级合计38个）。县政府驻柯曲镇。
达日县辖1个镇、9个乡（乡级合计10个），即吉迈镇、下红科乡、上红科乡、莫坝乡、桑日麻乡、特合土乡、建设乡、窝赛乡、德昂乡、满掌乡。共有2个居委会、33个村委会（村级合计35个）。县政府驻吉迈镇。
久治县辖1个镇、5个乡（乡级合计6个），即智青松多镇、白玉乡、哇尔依乡、哇赛乡、索乎日麻乡、门堂乡。共有2个居委会、22个村委会（村级合计24个）。县政府驻智青松多镇。
玛多县辖2个镇、2个乡（乡级合计4个），即玛查理镇、花石峡镇、黄河乡、扎陵湖乡。共有2个居委会、30个村委会（村级合计32个）。县政府驻玛查里镇。
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