蒙自市是红河哈尼族彝族自治州辖市，州政府所在地。位于云南省东南部，红河州东部，地垮北纬23°01′-23° 34′、东经103°13′-103°49′之间，北回归线横贯市境。市境东西横距63千米，南北纵距60千米，总面积2228平方千米。总人口42万人（2018年末）。有汉、彝、苗、壮等民族。全市辖4个街道、5个镇、4个乡（其中2个民族乡）：文澜街道、雨过铺街道、观澜街道、文萃街道、草坝镇、新安所镇、芷村镇、鸣鹫镇、冷泉镇、期路白苗族乡、老寨苗族乡、水田乡、西北勒乡。市政府驻文澜街道。
地处珠江与红河分水岭两侧，海拔最高处2567.8米、最低处146米。全境多为山区，仅西北部有蒙自、草坝、水过铺等坝子。蒙自坝是云南省六大坝子之一、红河州乃至滇南最大坝子，坝区面积占全市国土面积的24％。南溪河、绿水河、杨柳河、岔冲河、犁江河流经境内，湖泊有长桥海、大屯海。属亚热带高原季风气候。名胜古迹、纪念地有清代台湾府同知曹士桂墓，蒙自租界址，碧色寨车站，南湖，缘狮洞，蒙自烈士陵园及中共云南省第一次临时代表会议会址等。
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