建塘镇是州、县府所在地，全县乃至全州政治、经济、文化中心。面积1463.76平方千米，人口5.33万人（2006年），有藏族、纳西、汉族等民族，藏族占总人口的主要部份。辖7个社区，3个行政村。镇政府驻和平路。海拔3300米，四周群山环绕，中间地势平坦。滇川、滇藏公路过境。城区分为古城独克宗（中心镇）和新城两部分。景点、纪念地有世界自然遗产“三江并流国家级风景名胜区”迪庆管理中心（专项展馆）、龟山公园、红军长征纪念馆（藏经堂）、纪念碑、烈士陵园、迪庆藏族自治州博物馆、纳帕海高原湿地、依拉草原，高原湖泊属都湖、碧塔海，千湖山、碧沽天池，哈巴雪山、石卡雪山等。五凤山脚每年五月举行端阳节赛马会。
［沿革］1996年设立，由原中心镇和大中甸乡合并而成。1957年设立中心镇，1958年成立高峰公社，1962年改为中甸区，1968年复称大中甸公社，1984年改为区，1988年改镇。1997年，面积1647平方千米，人口2.7万，辖金龙、北门、仓唐、诺西、尼史、红坡、解放、吉迪8个行政村。2005年，面积1611平方千米，人口4.6万多人，其中农业人口16598人、3317户，辖金龙、北门、仓房、北郊、建塘5个社区，尼史、诺西、红坡、吉迪、解放5个行政村，83个村民小组和17个居民小组。
［邮编］674400 ［2007年代码］533421101：～001尼史居委会 ～002金龙居委会 ～003北门居委会 ～004仓房居委会 ～005诺西居委会 ～006北郊居委会 ～007建塘居委会 ～201红坡村 ～202吉迪村 ～203解放村
［2005年数据］尼史村：辖16个村民小组，农业人口685户3733人；诺西村：辖12个村民小组，农业人口538户2859人；红坡村：辖12个村民小组，农业人口393户2119人；解放村：辖12个村民小组，农业人口519户2767人；吉迪村：辖17个村民小组，农业人口485户2630人；建塘社区：辖2个居民小组，农业人口98户370人；北郊社区：辖3个居民小组、3个村民小组，其中城市居民631户2518人，农业人口160户770人；金龙社区：辖3个居民小组，农业人口183户659人；仓房社区：辖3个居民小组，农业人口136户313人；北门社区：辖3个居民小组，农业人口120户378人
［古城］中心镇在大龟山上，是藏区保存最好的古城。唐仪凤、调露年间，吐蕃在此修筑的城堡，名曰“独克宗”，译为蓝色月光城。明弘治年间，木氏土司在此建月光寨（香各瓦寨），与奶子河畔的日光城（大年玉瓦寨）遥相呼应。清康熙二十七年（1688年），西藏地方政府要求在中甸互市，得到清朝皇帝的批准，中甸正式立市。又经雍正二年（1724年）至民国十年（1921年）间的数次大规格地修缮，城池得以逐渐扩大与完善。分金龙、仓房、北门三街，共33个巷，建筑均为迪庆藏地特有的土墙和木板样式，道路铺以粗拙耐用的条石。
［新城］从20世纪50年代开始，在城北吉拉山脚与古城间，依香德公路两侧建筑新城，使城区北移，到了90年代，县城已达相当规模。
［红军长征纪念馆（藏经堂）］建于清雍正二年（1724年），是古城藏民议事、集会及举办各种佛事活动的场所。1936年，红二方面军长征过中甸，贺龙将军曾把司令部设于此。现为国家文物重点保护单位。