班戈县是那曲地区辖县。位于那曲地区腹心地带，东邻那曲县，西接申扎县，南连当雄县、尼木县、南木林县，北靠双湖县、安多县。总面积2.96万平方千米。总人口4万人（2013年末）。全县辖4个镇、6个乡：普保镇、北拉镇、佳琼镇、德庆镇、马前乡、门当乡、保吉乡、青龙乡、新吉乡、尼玛乡。县政府驻普保镇。
地处念青唐古拉山和唐古拉山之间，纳木错、色林错两大湖泊之间。属高原亚寒带半干旱季风性气候，气候寒冷，四季不分明，冬长无夏，多风雪天气。海拔4700米以上。年平均八级以上大风日达85天，年均温-1.2℃，年降水量308.3毫米。境内河流主要有暂曲、昂曲、卓曲、江龙玛曲、荣前曲、佳鲁曲20多条，均为内流河。大小湖泊98处。有公路通那曲、安多、申扎等县。为纯牧业县。
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