【概况】位于县境东南部，南与惠东县相邻。2008年末，面积315.97平方千米，户籍总人口78080人，其中非农业人口5757人。辖1个居委会、33个行政村。镇政府驻圩。
【沿革】龙窝得名，相传有一占天师为寻找一条“龙脉”，由昆仑山经江西到此，发现却是条“孽龙”，施法叫它永驻于此，故名龙窝。境域明代属琴江都宝洞、彭坊、龙窝社，部分属松坑、璜坑、清溪社。清代属宝洞、彭坊、嶂下社，龙窝约，部分属松坑、琴清溪、泷下约。民国18年（1929年）属第三区，民国30年属第三区龙璜乡，民国34年改为龙光镇。建国初为龙璜镇，1952年为第三区，1957年分设龙窝、嶂下乡，1958年10月建立龙窝公社，1961年分出水墩、洋头公社，1963年3月洋头公社并入龙窝，1972年8月又分出洋头公社，1983年9月撤社设区，1987年4月改设龙窝镇。位于县境东南部，东邻水墩、洋头，西连瓦溪、九树，南接苏区及惠东县马山乡，北与乌石乡及水墩的秋溪、群丰村相接。镇政府驻地龙窝圩，西北距县城28千米。
1988年，龙窝镇总人口8715户47599人，其中非农业人口2378人，总面积212.14平方千米，辖龙窝（风光、河塘、南塘、樟横、仕坑、下茶、火砖寨、罗屋排8个自然村）、琴江（茶高、大窝、下仕、合水4个自然村）、高坑（要和坑、上高坑、上完、吉洞、宅子、横径6个自然村）、排搂（雄塘、灵坑、南塘、松排、罗塘、新屋6个自然村）、彭坊（一村、二村、三村、四村、五村、六村、七村、八村、九村、十村10个自然村）、嶂下（上嶂、佳仕、新布、双径、矿沥5个自然村）、红星（留塘、黄沙、马径、龙福、新山、呈塘6个自然村）、宝洞（冠群、上社、甘棠、长安、布头5个自然村）、梅园（扶桥、梅园、龙塘、河径4个自然村）、罗洞（宝树、樟坊、东风、李塘、坳下、马屋6个自然村）、黄田（白佛、黄田、田多、定中4个自然村）、双下（古竹、北径、磜头、供坳、上莆5个自然村）、南奋（超坑、宅门、水中、下南奋、中崀5个自然村）、茶松（茶坑、东寨、鸭子塘、爱民、松坑、马塘、青塘、金寨、金前、上茶、下茶11个自然村）、慎田（合水、阳和寨、中心、慎田围、红东、文光、群光、白石8个自然村）、上坑（保富、长定、下坑3个自然村）、礼坑（东联、西联2个自然村）、竹径（寥布、高塘2个自然村）、莲塘（黄坑、禾坪、樟洞3个自然村）、琴星（小岭、桥头、坪岭3个自然村）、桂山（新果、寨顶、新桂、石楼、长爱、大塘6个自然村）、黄洞（下村、红旗、白云背、黄坑、上村5个自然村）22个行政村和龙窝圩居委会（第一区、第二区、第三区、第四区、第五区5个街道小组）。
2003年，将原洋头镇和原九树镇的官田村并入龙窝镇。2004年，总面积308平方千米，总人口70028人，辖慎田、上坑、龙窝、琴江、礼坑、竹径、黄洞、琴星、连塘、桂山、高坑、牌楼、茶松、南奋、双下、黄田、彭坊、嶂下、罗洞、红星、宝洞、梅园、官田、琴口、洋头、琴南、五星、东坑、公柘、公村、光明、庆丰、黄竹塘33个行政村和龙窝1个居委会，179个自然村。
【邮编】517428【2011年代码及城乡分类】441621102：～001 121龙窝居委会 ～200 220梅园村 ～201 220慎田村 ～202 220上坑村 ～203 122龙窝村 ～204 122琴江村 ～205 220礼坑村 ～206 220竹径村 ～207 220黄洞村 ～208 220琴星村 ～209 220连塘村 ～210 220桂山村 ～211 122高坑村 ～212 122排楼村 ～213 220茶松村 ～214 220南奋村 ～215 220双下村 ～216 220黄田村 ～217 220彭坊村 ～218 220嶂下村 ～219 220罗洞村 ～220 220红星村 ～221 220宝洞村 ～222 220琴口村 ～223 122洋头村 ～224 220琴南村 ～225 220五星村 ～226 220东坑村 ～227 122公柘村 ～228 220公村村 ～229 220光明村 ～230 220庆丰村 ～231 220王祝塘村 ～232 220官田村
原【洋头镇】镇名因境域是南琴江发源地之一，它最后流入太平洋，取太平洋和水源头两意而得。明清时属琴江都松坑社（约）。民国18年（1929年）属第三区（龙窝）慎洋乡，民国34年属琴南乡。建国初属第五区（龙窝），1957年12月建立洋头乡，1958年10月属龙窝公社，1961年4月及1963年3月两次分合于龙窝公社，1972年8月恢复洋头公社，1983年9月撤社设区，1987年4月复称洋头乡。位于县境东南部，东邻五华县登輋，西接龙窝，南连苏区、南岭，北毗水墩，乡政府驻地洋头圩，西北距县城46千米。 1988年，洋头乡总人口2317户14114人，其中非农业人口554人，总面积82.21平方千米，辖光明（上马石、甘坑、左番、罗陂、石陂、大窝6个自然村）、庆丰（丰窝、围子、下角、富岭、东隆、车坑、北坑、五斗8个自然村）、公村（树山下、昂湖、洋坑、公村坪、埔顶、罗塘6个自然村）、公柘（柘口楼、柘口寨、岭田、小布、雄塘、兰华6个自然村）、洋头（圩下、甘塘、冯坳、洋头寨、洋坪5个自然村）、琴口（珠坑、东塘、新塘、坳下塘、上完、寨肚、沥鱼塘7个自然村）、琴南（小磜、群高、坪围、桐子、仓下、白坟、竹园7个自然村）、五星（七月 、石子岗、龙星、龙上、显扬5个自然村）、东坑（九曲水、珠坑、东溪田3个自然村）、黄祝塘（上村、下村、黄磜角3个自然村）10个行政村。 1993年撤乡建镇。2003年，撤销洋头镇，并入龙窝镇。